הבוקר עשיתי את הריצה הראשונה שלי בשכונה החדשה שלי. (למעשה רצתי לכאן כמה פעמים לפני שעברנו למרילנד, אבל זה סיפור אחר ליום אחר.) אני משוכנע שהמסלול שעשיתי הבוקר הוא הכל בעלייה בדרך החוצה! למרבה המזל זה אומר בירידה בדרך חזרה. אני לא יכול להתלונן, אבל שלושת המיילים הראשונים של העלייה היו אכזריים! הסרטונים האחרונים שלי […]
שלום! הייתי צריך להיות בעבודה בשעה 6:30 לפנות בוקר אז לקחתי שיבולת שועל כמו גם קפה קר. למרבה המזל, ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל לעבוד עם הלקוח החדש שלי היה לי מלא בהנאה אז לא גררתי אחרי הלקוח שלי כמו גם עצירה מהירה אצל TJ, הגעתי לבית לארוחת הבוקר מספר 2 – בוריטו ביצה. “שים קצת […]
אתמול אחרי העבודה פגעתי בשעה ג’רזי נאגויה גרמפוס מרוצה עם בנות סוקאל ראנר. זה היה כיף למעט פעם אחת סיד בטעות בירה של מישהו אחר. ועל ידי ‘בטעות’ אני רומזת מראש. הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה […]
הבוקר פגעתי בשוק החקלאי במהירות להפליא בדפדף של לחם בריא. הייתי כמו גם בעשר דקות אחרי שבדקתי את שני דוכני הלחם. זה צריך להיות שיא חדש מכיוון שאני בדרך כלל מבלה שם שעתיים שם באכילת דוגמאות. תפסתי כמה תפוחי אדמה נפלאים – כי לתא היה 4 סוגים שונים מהם! הסרטונים הכי עכשוויים שלי למידה מריצה […]
בן ואני פנינו ללוס אנג’לס לאחר העבודה לדייט כפול של ארוחת ערב מהנה. נסענו למסעדת Chosun Galbee. זה מקום מנגל קוריאני. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יום 4 צ’ק -אין עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 21 שניות הבא בתור אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 08:21 לחיות 00:00 08:21 01:21 מעולם […]
ביליתי את היום עם האנשים שאני אוהב. אני באמת מבורך. מקווה שהיה לך יום פנטסטי! חג ההודיה שמח! שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק
קשה שלא להסתכל על מגזינים ואנשים מפורסמים ולהימנע מהשוואה לעצמך. אבל זה לא חייב להיות דבר נורא לחלוטין כשאתה מוצא מודלים לחיקוי גוף בריאים. יש לי “אלילי כושר” שאני שואף להיות דומה יותר. לדוגמה, אני אוהבת את ונוס וסרינה וויליאמס. אלה שתי נשים שאני מעריצה בגלל גופם והישגיהם הספורטיביים. הסרטונים האחרונים שלי אימון ליבה עומד […]
אוקיי, אני מקבלת מיילים רבים על מוצרים חדשים כמו גם על ספרי תכניות דיאטה כמו גם ויאגרה. אני מעביר הרבה מהם, עם זאת אני חייב להודות בכותרת זו של ספר התוכנית החדש הזה “הדיאטה הבתולה” תפס את עיניי. אני פראייר לפרסום נהדר ולכן בסופו של דבר קיבלתי את זה בתנאי שאולי או לא יכול לבלוג […]
שלום! קיבלתי עוד אפשרות אחת להעמיד פנים שאני קלואי קרדשיאן היום, הסתדרתי עם גונאר פיטרסון! השבוע הוא הסמינר הקונספט פיזי כושר כמו גם בלוג פסט בלוס אנג’לס. כחלק מהגמר הגדול של הנטייה שלנו “Lyte Up Your Wocoming” קושי שהסופרים המשתתפים קיבלו אימון מצוין עם Gunnar הבוקר. אבל ראשית בואו נחזור כמו אמש. התארחתי במלון המפואר […]
יום נהדר! התחלתי את יום שלישי עם קערה ענקית של שיבולת שועל דלעת ועליה חמאת שקדים כמו גם דגני בוקר. למרבה הצער, זה לא גורם לי להרגיש מלא כמו קערות יוגורט. אני לא אוהב את זה, עם זאת זה הופך להיות צונן כמו שאני דואג משהו חם! ארוחת הצהריים הייתה סלט כמו גם שילוב של […]