קשה שלא להסתכל על מגזינים ואנשים מפורסמים ולהימנע מהשוואה לעצמך. אבל זה לא חייב להיות דבר נורא לחלוטין כשאתה מוצא מודלים לחיקוי גוף בריאים.
יש לי “אלילי כושר” שאני שואף להיות דומה יותר. לדוגמה, אני אוהבת את ונוס וסרינה וויליאמס. אלה שתי נשים שאני מעריצה בגלל גופם והישגיהם הספורטיביים.
הסרטונים האחרונים שלי
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה וכדי לאתגר את שיווי המשקל שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 31 שניות
הבא בתור
יום אימוני ג’רזי ברצלונה מרתון 3
00:51
לחיות
00:00
08:21
04:31
אני אוהב את גופם החזק והמוגדר. אני רוצה להיראות כמוהם, לזוז ג’רזי יוקוהמה מרינוס כמוהם ולשאת את עצמי כמוהם.
אני חושב שיש לי סוג גוף דומה כמו ג’רזי נבחרת סרביה בכדורגל הבנות האלה ויודע שעם הרבה עבודה אני יכול להיות בדיוק כמו מוגדר. אבל, בניגוד לנקבות הדקות יותר באופן טבעי במגזינים, אני לא רודף אחר פנטזיה לא מציאותית בכך שרוצה להיות יותר כמו האחיות וויליאמס. אני אוהב שיש לי שתי נשים מצטיינות שאני יכול לשאוף להיות דומות יותר. ואני אוהב שאני מרגיש שהם הבעלים של זה. הם הבעלים של אתלטיותם, גופם והביטחון שלהם. הם מפרישים הצלחה ואני אוהב את זה.
סרינה נפצעה לא יכלה לשחק בארה”ב הפתוחה השנה. אבל היא תחזור.
אני גם מעריצה את פאולה רדקליף וקארה גוצ’ר – שניהם במקרה בהריון ועדיין רצים! אני מקווה להיות עשירית כמצטיינת כשאני מראש? אני רק מאחל שעולמו של ראנר היה שם אותם על הכריכה – בריצת בטן והכל …
ארוחת בוקר – שיבולת שועל בצנצנת. זה נהדר בשבילי לאכול על הכביש. קל יותר להחזיק צנצנת שיבולת שועל ביד אחת כשאני נוהג. לא שאני עושה את זה … לרוץ: 4 מיילים כדי להוציא את הכאב. אני מרגיש סופר חזק ובאמת צריך למתוח.
שאלה: מיהו אליל הכושר שלך?
אני גם מסתכל לרצות נשים – במיוחד רצות אמא?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק