אני לא יודע אם אני מאחר למסיבה הזו, אבל – האם ג’רזי ספורטינג בראגה אתה יודע שמאליבו רום הופך את מליבו לשחור עכשיו? זו הוכחה של 70, אך עדיין טובה. פשוט הרבה יותר חזק כך שאתה “יכול לעשות הרבה יותר עם פחות” אם אתה יודע מה אני מציין
אני מוניקה ג’רזי גלאזגו ריינג’רס אוליבה איזה בלוגר אקראי ואני מאשר נהנה ממוצר זה
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
האזנה טובה – סדרת ביקורת ספרים ופודקאסט
ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – זמינה ב- Audible, Amazon או בכל מקום בו נמכרים ספרים.
האם ‘אז היא נעלמה’ האזנה טובה? הנה הביקורת שלי!
לקבלת הרבה יותר ביקורות, קישורים והצעות בדוק את RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 20 שניות
הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26
לחיות
00:00
08:21
04:20
בן ואני בילינו חצי היום בבריכה ובחצי השני באוקיאנוס. אני מקווה שלא אהיה לובסטר כשאני שוטף!
אבא של בן תפס ארוחת ערב – דגים! יכול להיות שהוא תפס גם את השעועית והאורז, אבל אני לא יכול לאשר את זה. הדגים על ג’רזי ניוקאסל יונייטד גבי הצלחת שלי נתפסו הבוקר. זה היה טעים.
אחרי הארוחה כולנו שמנו חולצות טי תואמות מתוכנית האמנות של אבא של בן. ציינתי את זה בעבר, אבל הוא אמן שמצייר את חיות הבר בפלורידה. אחת מתצוגות האמנות של פלורידה בחרה בציור שלו להיות זה על חולצות טי וכרזות השנה!
אני חושב שזה היה זה …
כל יום חייב להסתיים בחלב ועוגיות. אתה לא חושב?
יום ראשון הוקם ל 6/12/2011
תרגיל:
יום ראשון – 6 מילר
יום שני – 5 מיילים ואבס
יום שלישי – עבודת כוח
יום רביעי – ריצת טמפו (אם הרגל מרגישה טוב יותר)
יום חמישי – KB
יום שישי – ריצה או כוח
יום שבת – ריצה ארוכה
אוכלים-לא אוכלים 4-7 (אני בודק משהו.) זה הכל. אני בונה על שגרה אחת בכל פעם השבוע.
יום ראשון הוקם לשבוע שעבר ניתן לבדוק כאן. בסופו של דבר נכנסתי ל”מצב חופשה “מלא ולא מרגיש שבחן שזה יעזור לי. אבל היה לי כיף ולא חרדתי מזה
מחר הוא היום האחרון שלנו כאן, אז אני הולך ליהנות ממרגלי המים בזמן שאני יכול! נתראה מאוחר יותר.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק