הבוקר עשיתי את הריצה הראשונה שלי בשכונה החדשה שלי. (למעשה רצתי לכאן כמה פעמים לפני שעברנו למרילנד, אבל זה סיפור אחר ליום אחר.)
אני משוכנע שהמסלול שעשיתי הבוקר הוא הכל בעלייה בדרך החוצה! למרבה המזל זה אומר בירידה בדרך חזרה. אני לא יכול להתלונן, אבל שלושת המיילים הראשונים של העלייה היו אכזריים!
הסרטונים האחרונים שלי
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. סקירה חדשה של אתלטה Hiit It 9 במכנסיים קצרים של Inseam.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, 21 שניות
הבא בתור
טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19
02:25
לחיות
00:00
08:21
08:21
מייל 1: 9:11
מייל 2: 9:06
מייל 3: 9:28
קילומטר 4: 8:27 (כן לגבעה במורד הסיבוב!)
מייל 5: 8:30
מייל 6: 8:56
פוסט ריצה חזרתי הביתה שהכוח יכבה כך שלא יכולתי להשתמש במיקרוגל כדי להפוך את פרפיית ה- Vitatop המתוכננת שלי. במקום זאת הכנתי קערת יוגורט יפה.
הכוח חזר זמן קצר אחרי כך שלדעתי הגורל אמר לי לאכול את הארוחה הטעימה הזו? הוספתי גם צילומי תמונות של חמאת בארני כי ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל אם אין לי חמאת אגוזים לארוחת הבוקר הבטן שלי כועסת.
שכנעתי את הנינו והנינה שלי לבוא לעזור לי עם הרצפות, אז אני חייב ללכת!
הפוך את זה ליום נהדר!
שאלה: מה היית אוכל אם ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל לא היה כוח לבשל ארוחת ערב הערב?
אני: הוציאו.
חו.
אבל אם הייתי צריך לאכול כאן ג’רזי קורינתיאנס משהו זה כנראה היה גבינה ופיצוחים ופירות.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יום אתגר ריצה של 30 יום בחינם ביום 1. כיצד להגדיר את יעד הריצה שלך. ערמה על אתגר הריצה של מיילס נובמבר 2021
שאלות ותשובות – סיבוב 2 בפברואר
שאלות ותשובות – סיבוב 2 בפברואר
השאלות שלך מפברואר – סיבוב 2! בואו נדבר על … אם היית יכול לנסוע למקום אחד בעולם, איפה זה היה
כיצד להשתמש בשיטת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
כיצד להשתמש בשיטת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
כיצד להשתמש בשיטת הריצה/ההליכה לאימוני מרתון טווח ארוך. סוד לחצי מרתון ואימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
מיילים בסך הכל ובסך הכל בפברואר 2021
מיילים בסך הכל ובסך הכל בפברואר 2021
כמה מיילים רצית החודש? @RuneAtrepeat תבנית סיפור אינסטגרם לרצים. הכי טוב לרוץ ואוכל
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה טיפים לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
רץ אכל רשימת חג חוזרת וסקר
רץ אכל רשימת חג חוזרת וסקר
הפעלת סקר בלוגים 2020 ורשימת חג. רץ לאכול רשימת כרטיסי חג המולד חוזרים ומה אתה צריך כדי לנהל את החיים הטובים ביותר שלך
⚡ מאת Shareaholic
ו