זה אחרי 22:00 ואני רק מגיע למלון לבעוט בחזרה אחרי יום ארוך! יש לי עוד שיחת השכמה מוקדמת אז הנה סקירה מהירה להפליא של כמה מהאירועים של היום … מידע מלא בקרוב ערימות פלדה הסרטונים הכי עכשוויים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון […]
דואגת קצת מוטיבציה ריצה, ממש כאן אתה הולך … ומכיוון שזה דיבר איתי השבוע: הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 21 שניות הבא בתור ריצה של 5 דקות חימום א 05:34 לחיות 00:00 08:21 01:21 מוסיקה אימון יום שני: בשבוע שעבר […]
אתמול בן ואני פגשנו את המשפחה שלי בארוחת יום ההולדת של לוסיל. זהו מיקום אחר מזה שהלכנו אליו ביום שישי, אבל אותה מסעדה גדולה של פטיו דרום. הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5. עוד סירטונים 0 שניות של ג’רזי ניס 4 דקות, […]
היום הלכנו לביתן הטעם של FoodBuzz. הסרטונים הכי עכשוויים שלי קיבלתי מבחן COVID-19 קבלת מבחן נגיף Coronavirus – איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי ועוד. קיבלתי את המבחן הסטנדרטי ובן קיבל את הבדיקה המהירה של Covid-19. עוד סירטונים 0 שניות של 5 דקות, 16 שניות הבא בתור ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – […]
הבוקר עשיתי את הריצה הראשונה שלי בשכונה החדשה שלי. (למעשה רצתי לכאן כמה פעמים לפני שעברנו למרילנד, אבל זה סיפור אחר ליום אחר.) אני משוכנע שהמסלול שעשיתי הבוקר הוא הכל בעלייה בדרך החוצה! למרבה המזל זה אומר בירידה בדרך חזרה. אני לא יכול להתלונן, אבל שלושת המיילים הראשונים של העלייה היו אכזריים! הסרטונים האחרונים שלי […]
שלום! הייתי צריך להיות בעבודה בשעה 6:30 לפנות בוקר אז לקחתי שיבולת שועל כמו גם קפה קר. למרבה המזל, ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל לעבוד עם הלקוח החדש שלי היה לי מלא בהנאה אז לא גררתי אחרי הלקוח שלי כמו גם עצירה מהירה אצל TJ, הגעתי לבית לארוחת הבוקר מספר 2 – בוריטו ביצה. “שים קצת […]
אתמול אחרי העבודה פגעתי בשעה ג’רזי נאגויה גרמפוס מרוצה עם בנות סוקאל ראנר. זה היה כיף למעט פעם אחת סיד בטעות בירה של מישהו אחר. ועל ידי ‘בטעות’ אני רומזת מראש. הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה […]
בן ואני פנינו ללוס אנג’לס לאחר העבודה לדייט כפול של ארוחת ערב מהנה. נסענו למסעדת Chosun Galbee. זה מקום מנגל קוריאני. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יום 4 צ’ק -אין עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 21 שניות הבא בתור אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 08:21 לחיות 00:00 08:21 01:21 מעולם […]
ביליתי את היום עם האנשים שאני אוהב. אני באמת מבורך. מקווה שהיה לך יום פנטסטי! חג ההודיה שמח! שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק
יום שני שמח! נותרו רק 9 ימים עד חג המולד – האם אתה מוכן? הסרטונים האחרונים שלי טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19 רץ טיפ כדי להישאר בריא במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה יכול לרוץ כמו גם ללכת החוצה במהלך השהות בהזמנת הבית? הנה תזכורת שתסייע לך למנוע לגעת בעסקה שלך … עוד […]