שלום! איך זה הולך לשם?
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 45 שניות
הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34
לחיות
00:00
08:21
01:45
אתמול רצתי כמו גם אכלתי. קְוֵקֶר.
ואז, קיבלתי חדשות נוראיות באמצעות דואר אלקטרוני כמו גם התחרפנתי.
לִרְאוֹת? כמו זה. עם זאת זה רציני כמו גם משפיע על חיי היום יום שלי.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי כתב העת של כתב העת של מיזורי ציין את האגודה הרפואית גילה כי למרחקים ארוכים שנרצים על פני עשרות שנים קשור ללקוח הכלילי מוגבר!
המחקר מדבר במיוחד על “תרגיל סיבולת מוגזם” <- כמו גם משווה את כמות הריצה הדרושה לאימוני ג’רזי אטאלנטה מרתון למנת יתר על גלולה שהיא נהדרת מבחינה טכנית עבורך.
המאמר המלא יוצע ממש כאן באפריל.
WTF נכון?!
ואז, הבנתי שאני ממילא לא מקשיב לאף אחד. כמו גם אם בדיוק אני הולך למות אני אשתמח.
ואני מעריך שאפשר להשוות ריצה לוויטמין – אתה דואג כמות ספציפית להיות בריאה, כמו גם זה עלול לפגוע בך. הגיוני! לא משנה מה מתינות! <- עשה כמו שאני אומר, לא כמוני. אני לא עושה כלום במתינות כמו גם אני בשלום עם זה. אכלו גם הרבה, לרוץ גם הרבה, כישורים, גם הרבה, בלוג הרבה, חזרו על עצמי הרבה ... אבל אם אתה לא רוצה לרוץ זה היה שלך. בבקשה. בחדשות אחרות של בריאות ובריאות ... לעולם לא תניחו מהי השיטה הבריאה ביותר לאכול אלא אם כן יש לכם תחושה טיפוסית כמו גם לא חייתם תחת סלע. אבל, מאמר חדש מהאוקיאנוס האטלנטי הולך להציל את חיינו כמו גם לספר לנו ... מדענים משווים את כל הדיאטות כמו גם אומרים לנו שהוא הבריא ביותר ד"ר דייוויד כץ כמו גם סטפני מלר השוו: דל פחמימות, שומן דל, דל גליקמי, ים תיכוני, מעורב/מאוזן (דאש), פליאולית, טבעוני, כמו גם ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל היבטים של דיאטות אחרות.
איזו ג’רזי פלמיירס תוכנית דיאטה אתה מאמין שזכה ???!?!
בעיקרון = אוכל אמיתי מנצח!
“תוכנית דיאטה של מזון מעובד באופן מינימלי קרוב לטבע, בעיקר צמחים, קשורה באופן מכריע לקידום בריאות ובריאות כמו גם למניעת מחלות.” ד”ר דייוויד כץ (מקור)
בעיקרון – מה שמייקל פולן אמר, “אכל אוכל, לא טוב באותה מידה. בעיקר צמחים. ”
אני מאוד מציע את ספרו של פולן – כללי אוכל ליסודות בנושא.
אז לכו לזה וגם לאכול את הצמחים האלה. פשוט אל תזמין את האישה הזו למסיבה הטבעונית שלך.
לסיכום … אל תפעיל כל כך הרבה כמו גם צמחים. הסוף.
אחד כזה מציאותי עבורי. השני, לא כל כך-מוך. נו טוב. 50/50 זה נהדר בשבילי!
תזכורת: אנו מקוונים בעולם בו ‘החדשות’ מספרות לנו כל הזמן מה הולך להרוג או לתקן אותנו. קח את המידע כמו גם מחקר מחקרי משלך, כמו גם השתמש במובן האופייני שלך לפני שתשנה משהו. עשו את הטוב ביותר עבורכם.
שאלה: מה קל לך יותר – להתעמל או לאכול בריא?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק