נגן שמע
00:00
00:00
00:00
פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד
הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ביקורת ספר לא שגרתית וסקירת נטפליקס
סקירה של סדרת הספרים והנטפליקס – לא שגרתיים. האזנה טובה – ספר, פודקאסט וסדרת סקירת הנאה חזותית.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 28 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19
לחיות
00:00
08:21
07:28
פודקאסט Fast Friday – מדוע ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל עליכם להירשם למירוץ ההוא שחשבתם – היום!
היי! יש לי עוד פרק פודקאסט מהיר של יום שישי עבור YA. היום אני משתף סיבות מדוע עליכם לעצור, להפיל ולהירשם למירוץ. זה לא חייב להיות מירוץ בסוף השבוע הזה – במיוחד אם לא רצית הרבה או נפגעת. אבל עליכם לתכנן תוכנית ליעדי הריצה והכושר שלכם.
אם היית די חושבת על הרשמה למירוץ – בחרו בו. חצו את החלק הזה מהרשימה כך שתוכלו להמשיך לרוץ בפועל. לאחר הרשמה תצטרך למצוא תוכנית אימונים ולהתחיל. לך לך gooooo !!!
בפודקאסט אני נכנס לפרטי פרטים על כל אחת מהסיבות הללו …
יום שישי מהיר … 4 סיבות שאתה חייב להירשם למירוץ ההוא עכשיו.
אתה מציב מטרה לשנה ואין זאת.
אתה יכול להשתמש בתוכנית אימונים ולהיות באחריות.
תקבלו יותר, מהיר יותר, חזק יותר …
מחירי המירוץ עולים ככל שזה מתקרב ליום המירוץ.
אוקיי … עכשיו אני צריך לחבר את זה ולהירשם לכמה מירוצים! כפי שהובטח בפודקאסט, אמרתי שאירשם לכמה מירוצים עד שזה עבר לחיות אז עליתי עליו ונרשמתי לחצי מרתונים של 10K, 2 חצי מרתון ומרתון מלא !! בּוּם.
קיבלתי החלטה לבצע את Lexus Let Up 10K במחוז אורנג ג’רזי יובנטוס ‘שעולה בספטמבר. יש להם גם ריצת 5K וילדים. עשיתי את המירוץ הזה בעבר ומאוד אהבתי אותו. ועשיתי את מירוץ ה- Lexus Laceup Riverside שהיה גם כיף להפליא!
לוח השנה המירוץ שלי …
Lexus Lace Up 10K במחוז אורנג ‘ – 9 בספטמבר
Lexus Lace Up Marathon Full in Ventura – 22 באוקטובר
Lexus Lace Up Half Marathon בפאלוס ורדס – 18 בנובמבר
Lexus Lace Up Half Marathon בריברסייד – 3 בדצמבר
*השתמש בקוד RER10 עבור קוד הנחה של 10% הנחה. בנוסף הם נותנים לך תמונות מירוץ חינם וכרטיס לאוכל מדהים שלאחר המירוץ.*
אני בטח הולך להירשם גם לחצי מרתון נוסף. יש לי כמה מהרגילים שאני עושה, ובנוסף SR רוצה שאנהל איתה מירוץ. אני אודיע לך מתי אני נרשם. אני גם רוצה לנהל מירוץ יעד, אבל אני לא יודע אם יש לי זמן לזה השנה. TBD.
אני שמח שסוף סוף קיבלתי את זה ביחד ג’רזי כדורגל ונרשמתי לכמה מירוצים. אני לא מאמין שלא היה לי כלום בלוח השנה של המירוץ שלי להמשך השנה.
נרשמתי לכל מירוצי ה- Lexus Lice Up כי אני מפעיל 2 מהם בעבר והם מדהימים להפליא ותומכים ב- RER. בנוסף המסיבה שלהם שלאחר המירוץ היא ברצינות הטובה ביותר בעסקי הפועל. יש להם משאיות אוכל ותמונות מירוץ חינם. בּוּם.
הבא הוא 10K – 9 בספטמבר באירווין, בערך. אבל יש 4 מירוצים בסך הכל! ויש לי קוד הנחה כדי לשתף את מה YA !!
קבל 10%הנחה עם קוד RER10
קוד הנחה: RER10
שאלה: האם אתה מתאמן לאידיאל מירוץ עכשיו? מה יש בלוח השנה שלך להמשך 2017 ??
שלח לי את חוברת העבודה
35 -Save
שיתוף הוא אכפתיות!
35
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק